Ακολούθησε τις συμβουλές του Marcus Bondi, πρωταθλητή αναρρίχησης και ανέβασε το επίπεδο της προπόνησής σου.

Βήμα 1: Ξεκίνα από τα Ακρα
Πέρνα τα χέρια σου με σκόνη μαγνησίας (μπορείς να τη βρεις σε κατάστημα με είδη ορειβασίας), για να μην τα κάψει το σχοινί. Αν δεν σου αρέσει η αίσθηση πούδρας που αφήνει, προτίμησε δερμάτινα γάντια ορειβασίας.

Διάβασε περισσότερα: Γίνε του Υψους