Μπορεί τα σπορ να βοηθούν τη φυσική σου κατάσταση, όμως ερευνητές του Nova Southeastern University αναφέρουν πως μπορούν επίσης να προκαλέσουν φθορές στη λειτουργία του κορμού σου. Μάλιστα, αυτή είναι η κατάσταση μπορεί να σε οδηγήσει μελλοντικά σε κάποιο σοβαρό τραυματισμό.

Η Λύση του Προβλήματος – Η Ασκηση-Κλειδι 
Οι ραχιαίοι από γονατιστή θέση είναι η απάντηση. Κάνε 3 σετ των 10 επαν. για 3 φορές την εβδομάδα.

Διάβασε περισσότερα: Εχεις αδύναμο κορμό;