Αυτό που θέλει κάθε άντρας είναι οι μυες του να δείχνουν συνεχως τόσο πρησμένοι, σαν να βγήκε από προπόνηση με σερί μέγιστων επαναλήψεων. «Για να έχει διάρκεια ένα τόσο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, πρέπει το πρόγραμμά σου να είναι γεμάτο από αερόβια δραστηριότητα κι ασκήσεις με το βάρος του σώματός σου» σε συμβουλεύει ο Βαγγέλης Πολυμερόπουλος, MH Fitness Expert. Παρακάτω θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να το πετύχεις. 

Διάβασε περισσότερα: Κάψε Λίπος, Οχι τη Μέρα σου