«Αν συχνά νιώθεις έναν ενοχλητικό πόνο στη φτέρνα, ίσως υποφέρεις από πελματιαία απονευρωσίτιδα, δηλαδή μια φλεγμονώδη κατάσταση που προέρχεται από την υπερβολική καταπόνηση» λέει ο Michael Skovdal, ορθοπαιδικός στο πανεπιστήμιο Ααλμποργκ στη Δανία. Σε έρευνα που διεξήγαγε ο ίδιος, όσοι έκαναν ανυψώσεις ποδιών αργά κρατώντας βάρος ένιωθαν μεγαλύτερη ανακούφιση σε σχέση με εκείνους που έκαναν απλές διατάσεις.

Διάβασε περισσότερα: Πόνος στη Φτέρνα