Δίαιτα δεν σημαίνει απαραίτητα λιμοκτονία. Με αυτές τις 7 απλές συμβουλές μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τίποτα.

1/ Τρώγε ένα αντρικό πρωινό
Ξέχνα τα κορν-φλέικς, χρειάζεσαι πρωτεΐνη και λιπαρά. Μία ομελέτα με ένα κομμάτι τυρί θα σε κρατήσουν σίγουρα πιο χορτασμένο από ένα  κρουασάν.

Διάβασε περισσότερα: Χάσε Κιλά Χαλαρά