Για να καις τετραψήφιο αριθμό θερμίδων σε καθημερινή βάση δεν χρειάζεται να κάνεις όλη μέρα προπόνηση. 

Μια ώρα είναι το μόνο που χρειάζεσαι.

Διάβασε περισσότερα: Χάσε με τις Χίλιες