Προπόνηση – Εξπρές

Αν είσαι από τους άντρες που δεν έχουν χρόνο να πάνε γυμναστήριο, τότε αυτό το πρόγραμμα θα σου φανεί χρήσιμο.


Προβολές                             10 ανά πόδι
Κάμψεις                         10 επαναλήψεις
Ραχιαίοι*                        10 επαναλήψεις
Burpees                         10 επαναλήψεις


Διάβασε περισσότερα: Προπόνηση – Εξπρές

Loading...