Για αρχή, φρόντισε να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε β-καροτένιο (όπως καρότα, σπανάκι, μαρούλι, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνι), τα οποία ενεργοποιούν τη δράση των προστατευτικών φονικών κυττάρων (NK κύτταρα), ο ρόλος των οποίων έγκειται στην καταστροφή των μολυσμένων κυττάρων από ιούς. 

Διάβασε περισσότερα: Τι μπορείς να τρως όταν είσαι άρρωστος