Το ένα μέρος μιας σωστής προπόνησης είναι να σηκώνεις βάρη. «Η αποκατάσταση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο» υποστηρίζει ο Todd Durkin, συγγραφέας του Impact Body Plan. Αυτό συμβαίνει γιατί η προπόνηση…
Το ένα μέρος μιας σωστής προπόνησης είναι να σηκώνεις βάρη. «Η αποκατάσταση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο» υποστηρίζει ο Todd Durkin, συγγραφέας του Impact Body Plan. Αυτό συμβαίνει γιατί η προπόνηση…
Τα ζευγάρια εξ αποστάσεως μπορεί να αισθάνονται πιο κοντά απ’ ό,τι εκείνα που ζουν στον ίδιο χώρο, αποκάλυψε μια μελέτη στο Journal of Communication. Οταν είστε μαζί συνεχώς, η καθημερινότητα…
Δεν χρειάζεται να σηκώνεις βάρη για να είσαι σε φόρμα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το βάρος του σώματός σου. Τσέκαρε 5 τρόπους που θα μετατρέψουν το σώμα σου στο…
O ΣΤΟΧΟΣ ΣΟΥ1 ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΒΥΘΙΣΗ – 1 ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΛΞΗ Διάβασε περισσότερα: Πάρε την Προπόνηση στα Χέρια σου