Για αρχή, φρόντισε να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε β-καροτένιο (όπως καρότα, σπανάκι, μαρούλι, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνι), τα οποία ενεργοποιούν τη δράση των προστατευτικών φονικών κυττάρων (NK κύτταρα), ο ρόλος των…

ΜΟΛΩΝ ΒΟΛΕ Κάνε 4 σετ των 12 επαναλήψεων σε κάθε άσκηση (με ξεκούραση 60”) και θα χάσεις πόντους μόνο στην κοιλιά.  1. Αιωρήσεις με KettlebellΒάλε ένα kettlebell μπροστά σου με…

Η Οργανωτική Επιτροπή του ορεινού αγώνα δρόμου TihioRace υποδέχτηκε την Τετάρτη 20/04 σε επίσημο γεύμα τους δημοσιογράφους και προσκεκλημένους συμμετέχοντες της 3ης Διοργάνωσης του TihioRace, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή…

Η Microsoft σταματά οριστικά την παραγωγή του Xbox 360, μια δεκαετία μετά το λανσάρισμά του στην αγορά. Συνολικά, το 360 πούλησε πάνω από 80 εκατομμύρια μονάδες, ξεπερνώντας κατά πολύ το…