Δεν γυμνάζει μόνο τους μυς των ραχιαίων και της άνω πλάτης, αλλά γυμνάζει έντονα και τον κορμό σου. «Είναι σαν να κάνεις δύο ασκήσεις σε μια» σου λέει ο Remedios….

Ο περασμένος μήνας ήταν ο θερμότερος Φεβρουάριος που έχει καταγραφεί ποτέ, δείχνουν μετρήσεις που δημοσιοποίησε η NASA, μόλις λίγες εβδομάδες μετά την ανακοίνωση του ρεκόρ του Ιανουαρίου. Διάβασε περισσότερα:…

Σε έναν τεχνικό άθλο που θα ήταν αδύνατος μέχρι πριν από λίγα χρόνια, ερευνητές στη Γερμανία κατάφεραν να διαβάσουν το DNA μιας μυστηριώδους ομάδας ανθρώπων που ζούσε στην Ισπανία πριν…

1/ Smoothie: Χτύπα 1 μπανάνα, 2 κ.σ. φιστικοβούτυρο, 1 φλ. κάλε (κατσαρό λάχανο), 2 κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα και 1 φλ. νερό. 2/ Σάντουιτς με Αυγό: Σε ένα ψωμάκι…